부종에 마사지가 도움이 될 수 있나요?
부종에 마사지가 도움이
마사지는 통증과 긴장을 완화하기 위해 신체의 특정 지점에 압력을 가하는 일종의 터치 요법입니다. 관절염, 암 관련 피로 및 섬유 근육통과 같은 건강 상태가 있는 환자를 돕는 데 사용될 수 있습니다. 마사지는 또한 환자의 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
근육을 강화하고 스트레스를 완화하는 것 외에도 마사지는 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다. 또한 신체가 감염과 싸우고 수술에서 회복하는 데 도움이 되는 면역 체계를 강화할 수 있습니다. 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성에게도 도움이 될 수 있습니다.
스웨덴식 마사지, 심부 조직 마사지, 통증유발점 마사지 등 다양한 유형의 마사지를 이용할 수 있습니다. 스웨덴식 마사지에서는 치료사가 근육과 힘줄의 최상층을 길고 주무르면서 긴장을 풀어줍니다. 심부 조직 마사지는 목이나 허리의 매듭과 같이 신체의 고통스럽고 뻣뻣한 “문제 지점”에 중점을 둡니다. 이러한 유형의 마사지는 해당 부위로의 혈류를 증가시켜 부상에 도움이 될 수 있습니다.
부종에 마사지가 도움이 될 수 있나요?
섬유근육통은 광범위한 근육 강직과 피로를 유발하고 때로는 우울증을 유발하는 만성 질환입니다. 섬유근육통이 있는 사람들은 종종 관절에 통증과 압통을 경험하며, 이는 뻣뻣함과 부기를 유발할 수 있습니다. 마사지는 섬유근육통 증상의 심각성을 감소시키고 전체적인 웰빙 느낌을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
적절한 훈련과 기술을 갖춘 자격증을 갖춘 마사지 치료사를 선택하는 것이 중요합니다. 공인된 프로그램의 자격증을 가지고 있거나 치료 마사지 및 신체 부위에 대한 국가 인증 위원회의 인증을 받은 치료사를 찾으십시오. 해당 지역의 평판이 좋은 마사지 치료사를 찾으려면 온라인 디렉토리를 확인하십시오.
마사지를 받을 때 특별한 우려 사항이 있거나 치료를 통해 얻고자 하는 것이 무엇인지 치료사에게 알려주십시오. 예를 들어, 골다공증과 같은 질병이 있거나 혈액 희석제를 복용하고 있는 경우 치료사에게 알리십시오. 또한 치료사가 신체의 특정 부위를 마사지하기를 원하는지, 아니면 특정 기술을 사용하기를 원하는지 논의해야 합니다.
일반적으로 대부분의 마사지는 대부분의 건강한 성인에게 안전합니다. 그러나 류마티스 관절염, 갑상선종(갑상선 비대), 혈소판 수치가 낮거나 출혈 장애가 있는 사람은 마사지를 받아서는 안 됩니다. 암 환자는 마사지를 받기 전에 의사와 상담해야 합니다. 마사지는 혈류에 영향을 미칠 수 있고 화학 요법이나 방사선 치료로 인해 민감한 부위에 통증을 유발할 수 있기 때문입니다.
연구에 따르면 마사지는 만성 허리 및 목 통증, 두통, 무릎 통증과 같은 다양한 건강 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 일주일에 2~3회 60분 마사지를 받은 환자는 세션이 적거나 짧은 환자보다 통증이 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다. 마사지는 또한 면역체계를 강화하고 장 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 심각한 질병이 있는 경우 이러한 유형의 마사지를 받기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.